Yo-Yo Test

¿Tu rendimiento deportivo se estanca por falta de una medición precisa de la resistencia aeróbica?

Para atletas de deportes de alta intensidad con cambios de ritmo constantes —fútbol, baloncesto, hockey o rugby—, la evaluación de la capacidad de recuperación intermitente es crítica. La aplicación Yo-Yo Test transforma tu dispositivo Android en un laboratorio de campo portátil, eliminando la necesidad de equipos costosos o cronometrajes manuales imprecisos. Simula con exactitud las exigencias físicas reales de la competición, permitiéndote medir tu umbral de fatiga y tu capacidad de recuperación bajo esfuerzos repetidos.

Funcionalidades clave para una evaluación precisa del estado físico

La aplicación ejecuta los protocolos validados por el fisiólogo Jens Bangsbo, incluyendo las pruebas Yo-Yo Intermittent Recovery (Nivel 1 y 2) y Yo-Yo Intermittent Endurance (Nivel 1 y 2). Cada prueba se sincroniza mediante señales auditivas nítidas —ya sea con instrucciones de voz claras o pitidos configurables— que marcan el ritmo de ida y vuelta sobre una distancia de 20 metros.

Durante la ejecución, la interfaz muestra en tiempo real métricas esenciales:
- Tiempo transcurrido hasta la mitad del nivel actual.
- Cuenta regresiva hacia el siguiente cambio de velocidad.
- Duración exacta del período de recuperación activa.
- Distancia total acumulada en metros.
- Tiempo total de la prueba desde el inicio.

Para la prueba de Recuperación Nivel 1, si superas el umbral de 1000 metros recorridos, la aplicación calcula automáticamente tu VO2Max estimado, un indicador directo de tu capacidad aeróbica máxima. Este cálculo se basa en la distancia total alcanzada, proporcionando una referencia objetiva comparable entre sesiones.

Diseño centrado en el rendimiento y la usabilidad

La interfaz está optimizada para entornos de entrenamiento: sin distracciones visuales, con botones grandes y una tipografía de alto contraste que permite la lectura bajo luz solar directa. Los resultados finales se presentan de forma clara, indicando el nivel y el escalón exacto donde finalizó la prueba, junto con la distancia total. Aunque la aplicación no incluye un sistema interno de guardado de historial, puedes capturar una captura de pantalla instantánea para registrar tu progreso en tu galería o compartirlo con tu entrenador.

• Simulación de protocolos Yo-Yo Intermittent Recovery y Endurance en niveles 1 y 2.
• Señales auditivas configurables: voz humana o pitidos de intensidad ajustable.
• Monitorización en vivo de distancia, tiempo restante y fase de recuperación.
• Cálculo automático de VO2Max estimado al superar los 1000 metros en Recovery N1.
• Pantalla de resultados detallada con nivel alcanzado y distancia total recorrida.

Descarga la aplicación móvil ahora

Obtén tu ventaja competitiva hoy. Descarga Yo-Yo Test y comienza a medir tu resistencia con la misma precisión que los laboratorios de fisiología del deporte. Empieza a ganar desde tu primer test.

Nota técnica: Esta aplicación requiere conexión a internet para la descarga inicial y posibles actualizaciones de contenido. El uso de la aplicación es gratuito, aunque puede incluir compras integradas para funcionalidades adicionales o eliminación de elementos opcionales.